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Archivo de la etiqueta: ejercicio

¿Cómo sentarnos de manera correcta?

¿Os habeis preguntado cuántas horas al día estais sentado navegando por internet, en el coche, en el sofá de casa, etc? ¿Cómo nos sentamos? ¿Teneis las piernas cruzadas? ¿Cómo está la cabeza respecto al resto de la espalda? quizás por delante ¿Está la zona lumbar en forma de C (cifótica)? ¿Los hombros están dirección al techo, crispados?

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Publicado por en abril 15, 2012 en Patologia, Tecnica

 

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Chequeo de espalda – Ejercicio de propiocepción

La propiocepción es uno de los sistemas más importantes para el funcionamiento del cuerpo humano (nunca se le ha dado la importancia que tiene y es la gran desconocida). Hay autores que consideran la propiocepción un sentido más aparte de los 5 sentidos que tenemos. Está formada por receptores que detectan los estiramientos de los músculos para controlar la postura, coordinar los movimientos y dar respuestas automáticas como por ejemplo para evitar posibles caídas.

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Publicado por en marzo 21, 2012 en Patologia

 

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