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Archivo de la etiqueta: enfermedad

Buscando alivio contra la ciatica

Ataca como un latigazo y nos inmoviliza. Quien lo ha sufrido no lo olvida. Un dolor punzante que puede ser consecuencia del deterioro de los discos lumbares, que comprimen el nervio ciático, o bien debido a una tensión excesiva de los músculos de las nalgas. Además de los analgésicos y la fisioterapia, hay remedios caseros que pueden ayudar.

• Consume alimentos ricos en vitamina B12 y vitamina (B1). Las neuralgias tienen a menudo su causa en déficits de vitaminas del grupo B. Si ese es tu caso, te conviene aumentar el consumo de pan, pasta o arroz integrales, germen de trigo, frutos secos, legumbres y verduras de hoja verde.
• Toma vitamina C. Un estudio relaciona la mutación en un gen específico (el COL9A2), que controla la producción de colágeno, con el deterioro de los discos lumbares que provocan la compresión del nervio ciático. La vitamina C es esencial para formar el colágeno.

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Publicado por en marzo 26, 2012 en Patologia

 

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Gestionar el estrés

Gestionar el estrés   Tenemos dos clases de estrés, el psíquico y el físico, cuando disminuímos el estrés muscular (contracturas) de la espalda mediante estiramientos globales, si no sabemos gestionar nuestro estrés psíquico nos costará mejorar o no mejoraré ya que los 2 tipos de estrés siempre van unidos; debemos estirar por una parte y relajar por la otra, no podemos terminar una sesión del “Método Mézières” salir de clase y todo el día ir estresado, no sirve de nada.

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Publicado por en marzo 26, 2012 en Patologia

 

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Cómo aliviar el dolor de espalda.

El dolor de espalda, sobre todo en lumbares, es uno de los trastornos que más afectan a la sociedad en la actualidad, independientemente de la edad. Las causas pueden ser muy variadas, como por ejemplo una mala postura o cargar con mucho peso.

No hay que resignarse, esos dolores se pueden aliviar de una forma fácil y sencilla. No es la primera vez que en facilísimo.com os apuntamos algunos consejos para combatir estas molestias. Sin embargo, en esta ocasión quiero compartir con vosotros este vídeo donde nos enseñan a aliviarlos.

 
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Publicado por en marzo 21, 2012 en Patologia, Video

 

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Siglo XXI – Avance del Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer

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Publicado por en diciembre 17, 2011 en Patologia

 

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